トレーニング

トレーニング




1号 バレーボールの「レジスタンストレーニング」について P16 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

2号 バレーボールのトレーニング　第1回　「科学的」ということ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

3号 バレーボールのトレーニング　第2回　トレーニングの内容と原則 P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

3号 ビーチバレー・プレーヤー　砂上基礎トレーニング P38 高尾和行(日本ビーチバレー男子監督兼選手)

4号 バレーボールのトレーニング　第3回　体力トレーニングの分類 P30 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

5号 バレーボールのトレーニング　第4回　トレーニングの目的と負荷設定 P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

6号 バレーボールのトレーニング　第5回　筋肉と素質 P24 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

7号 バレーボールのトレーニング　第6回　ウェイトトレーニングの基本メニュー（1） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

8号 バレーボールのトレーニング　第7回　ウェイトトレーニングの基本メニュー（2） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

8号 トレーニングの工夫＜トレーニングと練習の間に＞ P44 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

9号 バレーボールのトレーニング　第8回　ウェイトトレーニングの基本メニュー（3） P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

10号 バレーボールのトレーニング　第9回　ウェイトトレーニングの基本メニュー（4） P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

10号 トレーニングのモチベーション＜トレーニングに対する選手のやる気を考える＞ P42 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

11号 バレーボールのトレーニング　第10回　上半身のウェイトトレーニング P32 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

12号 バレーボールのトレーニング　第11回　下半身のウェイトトレーニング P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

13号 バレーボールのトレーニング　第12回　上半身のウェイトトレーニング P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

14号 バレーボールのトレーニング　第13回　トレーニング計画の作成（その1） P34 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

15号 バレーボールのトレーニング　第14回　トレーニング計画の作成（その2） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

16号 バレーボールのトレーニング　第15回　トレーニング計画の作成（その3） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

17号 バレーボールのトレーニング　第16回　トレーニング計画の作成と実際（その4） P24 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

18号 フリオ・ベラスコ氏 P3 フリオ・ベラスコ(元イタリアナショナルチーム監督)

18号 バレーボールのトレーニング　第17回　トレーニングに関わるＱ＆Ａ P40 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

19号 バレーボールのトレーニング　第18回　メディシンボールトレーニング（1） P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

20号 バレーボールのトレーニング　第19回　メディシンボールトレーニング（2） P24 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

21号 バレーボールのトレーニング　第20回　メディシンボールトレーニング（3） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

22号 バレーボールのトレーニング　第21回　チューブトレーニング（1） P30 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

23号 バレーボールのトレーニング　第21回　チューブトレーニング（2） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

23号 ＶＢ選手のミドルパワー＜高レベルのパフォーマンスを維持する体力＝筋持久力＞ P32 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

24号 バランストレーニング＜バレーボール選手に必要なバランスを如何に身につけるか＞ P14 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

24号 バレーボールのトレーニング　第23回　体力作りのアイデア（1） P32 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

25号 バランストレーニング　応用編　バレーボール選手に必要なバランスを如何に身につけるか(2) P22 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

25号 バレーボールのトレーニング　第24回　体力作りのアイデア（2） P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

26号 バレーボールのトレーニング　第25回　チューブトレーニング（3） P16 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

26号 進化するトレーニング　つなぎのコンディショニング P30 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

27号 バレーボールのトレーニング　第26回　チューブトレーニング（4） P24 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

28号 バレーボールのトレーニング　第27回　レジスタンストレーニングのまとめ（1） P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

28号 トピックス　「加圧トレーニングについて」 P31 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 日本人の身体能力は外国人に劣っている？ P14 真保綱一郞(イタリア　セリエA　ピアッチェンツァ　アシスタントコーチ)

29号 バレーボールのトレーニング　第28回　レジスタンストレーニングのまとめ（2） P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 トピックス　「筋肥大を起こしやすい体質」 P29 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 子供のトレーニング＜器具がない場所でのトレーニングの留意点＞ P38 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

30号 スロー・エクササイズの勧め　スロー・エクササイズとスーパー・スロー・エクササイズ P16 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

30号 バレーボールのトレーニング　第29回　レジスタンストレーニングのまとめ（3） P42 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

30号 トピックス　「筋持久力もやっぱり遺伝で決まる？」 P45 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

31号 バレーボールのトレーニング　第30回　小・中学生のトレーニング（1） P46 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

31号 トピックス　「女性は男性に勝てるだろうか？」 P49 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

32号 強いスパイクを打つためのトレーニング P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

33号 限界を考える＜練習の質と量を考えるヒント＞ P40 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

34号 バレーボールのトレーニング　第31回　小・中学生のトレーニング（2） P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

34号 トピックス　「筋力を効率よく発揮させること」 P36 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

37号 速筋繊維を増やす夢物語？　～ジャンプ力を向上させるためのひとつの考え方～ P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

38号 乳酸は疲労物質ではない！　～エネルギー代謝の新しい考え方～ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

39号 技術的要素別のトレーニング方法 P7 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

39号 乳酸は疲労物質ではない！　～その2 疲労の原因最前線～ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

39号 コア・ストレングス　～身体の中心を鍛える～ P36 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

40号 バレーボール選手のためのストレングス・トレーニング理論 P16 黒川貞生(早稲田大学男子バレーボール部コーチ)

40号 乳酸は疲労物質ではない！　～その3　乳酸性作業閾値の正しい理解～ P22 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

40号 ビーチバレーに必要なバランストレーニング（1） P30 佐伯美香(ダイキ所属)

40号 体幹を操る（1） P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

40号 コア・ストレングス2　～インナーユニットと運動連鎖～ P43 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

41号 乳酸は疲労物質ではない！　～その4　 トレーニングに生かすには～ P18 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

41号 ビーチバレーに必要なバランストレーニング（2） P32 佐伯美香(ダイキ所属)

41号 体幹を操る（2） P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

41号 草野健次氏の自然体バレー塾　4 P38 草野健次(自然体バレー塾塾頭)

42号 筋肉の男女の差とは　～バレーでも女性対男性が実現するか？～ P22 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

42号 体幹を鍛える（1） P36 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

43号 体幹を鍛える（2） P40 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

44号 股関節を鍛える＜傷害の予防と競技力向上のために＞ P34 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

44号 筋力をつける（1） P42 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

45号 筋肉痛の科学（2）　～遅発性筋肉痛（DOMS）のメカニズム～ P40 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

45号 電気的筋肉刺激（EMS）　～EMSによる高精度の筋力トレーニング～ P46 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

45号 筋力をつける（2） P50 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

46号 筋力をつける（3） P30 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

46号 肩のコンディショニング　～肩の障害を予防するためのコンディショニング～ P34 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

46号 バレーボールジャーナルレポート　女子バレーボール選手のウェイトトレーニング効果 P42 CPV編集部

47号 トレーニング効果を期待したウォームアップ P24 高橋亮(秦野南が丘高校男子バレーボール部トレーナー)

47号 筋力をつける（4） P40 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

48号 筋力をつける（5） P35 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

49号 筋力をつける（6） P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

51号 バレーボールの専門的トレーニング～第1回～ P41 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

52号 パワーを高めるトレーニング　～ジャンプ力を高める1～ P22 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

53号 パワーを高めるトレーニング　～ジャンプ力を高める2 ～ P40 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

54号 ハイジャンプに学ぶ P6 吉田孝久(法政大学陸上競技部コーチ)

54号 ジャンプ力が伸び悩む原因を探り、停滞を打破しよう P10 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

54号 パワーを高めるトレーニング　～ジャンプ力を高める3～ P20 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

55号 パワーを高めるトレーニング　～ジャンプ力を高める4 ～ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

56号 小中学生のための筋力トレーニング　第1回　筋力トレーニングの現状と実施のガイドライン P20 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

56号 パワーを高めるトレーニング　～上半身のパワー発揮能力を高める1～ P44 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

58号 パワーを高めるトレーニング　～上半身のパワー発揮能力を高める2 ～ P20 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

58号 小中学生のための筋力トレーニング　第2回　年齢に応じたプログラムと指導ポイント P30 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

59号 フットワークのトレーニング P24 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

59号 パワーを高めるトレーニング　～すばやく移動する能力を高める～ P34 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

59号 小中学生のための筋力トレーニング　第3回　実技指導のポイントと上半身の押す動作のトレーニング P54 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

60号 小中学生のための筋力トレーニング　第4回　上半身の引く動作のトレーニング P38 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

60号 サーキットトレーニング P56 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

61号 小中学生のための筋力トレーニング　第5回　下半身のトレーニング P38 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

61号 サーキットトレーニング 2 P46 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

62号 トレーニング効果の測定 P28 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

62号 小中学生のための筋力トレーニング　第6回（最終回）　体幹のトレーニング P36 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

63号 バランスボールエクササイズ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

64号 股関節周辺のエクササイズ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

65号 メディシンボールエクササイズ P38 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

65号 リアライン・トレーニング　第1回　短期間で下肢のゆがみを直す『バランスシューズ』でより高く、より遠く、そして安全に！ P42 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

66号 器具を使わず行うトレーニング1　自重負荷トレーニング P38 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

66号 リアライン・トレーニング　第2回　腓骨筋を強化し、足首の捻挫癖を解消する　『バランスシューズ＜足関節用＞』 P42 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

67号 バレーボールにおける運動能力を高めるトレーニング P2 齋藤勝(東海大学名誉教授)

67号 バレーに必要な動きを身につける　九州文化学園の『5列アップ』 P8 井上博明(九州文化学園高校女子バレーボール部監督)

67号 ジュニア期の運動能力を上げるトレーニング P19 CPV編集部

67号 器具を使わず行うトレーニング2　ペアトレーニング P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

67号 リアライン・トレーニング　第3回　ネット際に強くなる、レシーブの一歩が素早くなる　『バランスシューズ』　トレーニング上級編 P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

68号 器具を使わず行うトレーニング3　体幹のトレーニング　［最終回］ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

68号 リアライン・トレーニング　第4回　バランスシューズの効果を最大限にするために P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

69号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第1回　～バレーボール選手に必要な体力とは？～ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

69号 リアライン・トレーニング　第5回　バネのある”足”を作るためのリアライン・トレーニング P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

70号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第2回　～体力の形態面を評価する～ P46 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

70号 リアライン・トレーニング　第6回　バネのある”足”を作るためのリアライン・トレーニング2 P50 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

71号 ジュニアバレーボールの指導と実践　第3回　～基礎・基本・応用(その1)～ P32 工藤憲(日本小学生バレーボール連盟理事長)

71号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第3回　～体力の機能面を評価する（1）～ P40 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

72号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第4回　～体力の機能面を評価する（2）～ P44 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

73号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第5回　～トレーニングの年間計画Ⅰ～ P32 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

74号 世界の中の日本バレーボール（6）　～バレーボールの科学2～ P30 豊田博(FIVBバレーボールアカデミー理事長)

74号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第6回　～トレーニングの年間計画Ⅱ～ P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

74号 リアライン・トレーニング　第10回　膝のゆがみを整えて理想的な大腿四頭筋を獲得する P46 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

75号 世界の中の日本バレーボール（7）　～バレーボールの科学3～ P26 豊田博(FIVBバレーボールアカデミー理事長)

75号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第7回　～トレーニングの実践(肩甲帯の可動性)～ ～ P38 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

76号 ジュニアからトップまで　バレーボールの基礎トレーニング　第8回　～トレーニングの実践(上背部・下背部)～ ～ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

76号 リアライン・トレーニング　第11回　骨盤のゆがみを整えて、股関節の機能を向上させるⅠ P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

所属は掲載当時のものです