トレーニング




1号 1999年3月 バレーボールの「レジスタンストレーニング」について P16 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

2号 1999年5月 バレーボールのトレーニング 第1回 「科学的」ということ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

3号 1999年7月 バレーボールのトレーニング 第2回 トレーニングの内容と原則 P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

3号 1999年7月 ビーチバレー・プレーヤー 砂上基礎トレーニング P36 高尾和行(日本ビーチバレー男子監督兼選手)

4号 1999年9月 バレーボールのトレーニング 第3回 体力トレーニングの分類 P30 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

5号 1999年11月 バレーボールのトレーニング 第4回 トレーニングの目的と負荷設定 P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

6号 2000年1月 バレーボールのトレーニング 第5回 筋肉と素質 P24 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

7号 2000年3月 バレーボールのトレーニング 第6回 ウェイトトレーニングの基本メニュー(1) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

8号 2000年5月 バレーボールのトレーニング 第7回 ウェイトトレーニングの基本メニュー(2) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

8号 2000年5月 トレーニングの工夫<トレーニングと練習の間に> P44 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

9号 2000年7月 バレーボールのトレーニング 第8回 ウェイトトレーニングの基本メニュー(3) P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

10号 2000年9月 バレーボールのトレーニング 第9回 ウェイトトレーニングの基本メニュー(4) P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

10号 2000年9月 トレーニングのモチベーション<トレーニングに対する選手のやる気を考える> P42 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

11号 2000年11月 バレーボールのトレーニング 第10回 上半身のウェイトトレーニング P32 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

12号 2001年1月 バレーボールのトレーニング 第11回 下半身のウェイトトレーニング P28 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

13号 2001年3月 バレーボールのトレーニング 第12回 上半身のウェイトトレーニング P26 高梨泰彦(中京大学体育学部専任講師)

14号 2001年5月 バレーボールのトレーニング 第13回 トレーニング計画の作成(その1) P34 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

15号 2001年7月 バレーボールのトレーニング 第14回 トレーニング計画の作成(その2) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

16号 2001年9月 バレーボールのトレーニング 第15回 トレーニング計画の作成(その3) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

17号 2001年11月 バレーボールのトレーニング 第16回 トレーニング計画の作成と実際(その4) P24 高梨泰彦(中京大学体育学部講師)

18号 2002年1月 フリオ・ベラスコ氏 P3 フリオ・ベラスコ(元イタリアナショナルチーム監督)

18号 2002年1月 バレーボールのトレーニング 第17回 トレーニングに関わるQ&A P40 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

19号 2002年3月 バレーボールのトレーニング 第18回 メディシンボールトレーニング(1) P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

20号 2002年5月 バレーボールのトレーニング 第19回 メディシンボールトレーニング(2) P24 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

21号 2002年7月 バレーボールのトレーニング 第20回 メディシンボールトレーニング(3) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

22号 2002年9月 バレーボールのトレーニング 第21回 チューブトレーニング(1) P30 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

23号 2002年11月 バレーボールのトレーニング 第21回 チューブトレーニング(2) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

23号 2002年11月 VB選手のミドルパワー<高レベルのパフォーマンスを維持する体力=筋持久力> P32 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

24号 2003年1月 バランストレーニング<バレーボール選手に必要なバランスを如何に身につけるか> P14 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

24号 2003年1月 バレーボールのトレーニング 第23回 体力作りのアイデア(1) P32 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

25号 2003年3月 バランストレーニング 応用編 バレーボール選手に必要なバランスを如何に身につけるか(2) P22 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

25号 2003年3月 バレーボールのトレーニング 第24回 体力作りのアイデア(2) P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

26号 2003年5月 バレーボールのトレーニング 第25回 チューブトレーニング(3) P16 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

26号 2003年5月 進化するトレーニング つなぎのコンディショニング P30 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

27号 2003年7月 バレーボールのトレーニング 第26回 チューブトレーニング(4) P24 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

28号 2003年9月 バレーボールのトレーニング 第27回 レジスタンストレーニングのまとめ(1) P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

28号 2003年9月 トピックス 「加圧トレーニングについて」 P31 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 2004年3月 日本人の身体能力は外国人に劣っている? P14 真保綱一郞(イタリア セリエA ピアッチェンツァ アシスタントコーチ)

29号 2004年3月 バレーボールのトレーニング 第28回 レジスタンストレーニングのまとめ(2) P26 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 2004年3月 トピックス 「筋肥大を起こしやすい体質」 P29 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

29号 2004年3月 子供のトレーニング<器具がない場所でのトレーニングの留意点> P38 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

30号 2004年5月 スロー・エクササイズの勧め スロー・エクササイズとスーパー・スロー・エクササイズ P16 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

30号 2004年5月 バレーボールのトレーニング 第29回 レジスタンストレーニングのまとめ(3) P42 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

30号 2004年5月 トピックス 「筋持久力もやっぱり遺伝で決まる?」 P45 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

31号 2004年7月 バレーボールのトレーニング 第30回 小・中学生のトレーニング(1) P46 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

31号 2004年7月 トピックス 「女性は男性に勝てるだろうか?」 P49 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

32号 2004年8月 強いスパイクを打つためのトレーニング P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

33号 2004年9月 限界を考える<練習の質と量を考えるヒント> P40 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

34号 2004年11月 バレーボールのトレーニング 第31回 小・中学生のトレーニング(2) P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

34号 2004年11月 トピックス 「筋力を効率よく発揮させること」 P36 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

37号 2005年3月 速筋繊維を増やす夢物語? ~ジャンプ力を向上させるためのひとつの考え方~ P34 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

38号 2005年5月 乳酸は疲労物質ではない! ~エネルギー代謝の新しい考え方~ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

39号 2005年7月 技術的要素別のトレーニング方法 P7 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

39号 2005年7月 乳酸は疲労物質ではない! ~その2 疲労の原因最前線~ P28 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

39号 2005年7月 コア・ストレングス ~身体の中心を鍛える~ P36 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

40号 2005年9月 バレーボール選手のためのストレングス・トレーニング理論 P16 黒川貞生(早稲田大学男子バレーボール部コーチ)

40号 2005年9月 乳酸は疲労物質ではない! ~その3 乳酸性作業閾値の正しい理解~ P22 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

40号 2005年9月 ビーチバレーに必要なバランストレーニング(1) P30 佐伯美香(ダイキ所属)

40号 2005年9月 体幹を操る(1) P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

40号 2005年9月 コア・ストレングス2 ~インナーユニットと運動連鎖~ P43 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

41号 2006年3月 乳酸は疲労物質ではない! ~その4  トレーニングに生かすには~ P18 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

41号 2006年3月 ビーチバレーに必要なバランストレーニング(2) P32 佐伯美香(ダイキ所属)

41号 2006年3月 体幹を操る(2) P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

41号 2006年3月 草野健次氏の自然体バレー塾 4 P38 草野健次(自然体バレー塾塾頭)

42号 2006年5月 筋肉の男女の差とは ~バレーでも女性対男性が実現するか?~ P22 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

42号 2006年5月 体幹を鍛える(1) P36 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

43号 2006年7月 体幹を鍛える(2) P40 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

44号 2006年9月 股関節を鍛える<傷害の予防と競技力向上のために> P34 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

44号 2006年9月 筋力をつける(1) P42 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

45号 2006年11月 筋肉痛の科学(2) ~遅発性筋肉痛(DOMS)のメカニズム~ P40 高梨泰彦(中京大学体育学部助教授)

45号 2006年11月 電気的筋肉刺激(EMS) ~EMSによる高精度の筋力トレーニング~ P46 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

45号 2006年11月 筋力をつける(2) P50 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

46号 2007年1月 筋力をつける(3) P30 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

46号 2007年1月 肩のコンディショニング ~肩の障害を予防するためのコンディショニング~ P34 岩崎由純(NECレッドロケッツ専属アスレティックトレーナー)

46号 2007年1月 バレーボールジャーナルレポート 女子バレーボール選手のウェイトトレーニング効果 P42 CPV編集部()

47号 2007年3月 トレーニング効果を期待したウォームアップ P24 高橋亮(秦野南が丘高校男子バレーボール部トレーナー)

47号 2007年3月 筋力をつける(4) P40 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

48号 2007年5月 筋力をつける(5) P35 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

49号 2007年7月 筋力をつける(6) P34 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

51号 2007年9月 バレーボールの専門的トレーニング~第1回~ P41 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

52号 2007年11月 パワーを高めるトレーニング ~ジャンプ力を高める1~ P22 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

53号 2008年1月 パワーを高めるトレーニング ~ジャンプ力を高める2 ~ P40 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

54号 2008年3月 ハイジャンプに学ぶ P6 吉田孝久(法政大学陸上競技部コーチ)

54号 2008年3月 ジャンプ力が伸び悩む原因を探り、停滞を打破しよう P10 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

54号 2008年3月 パワーを高めるトレーニング ~ジャンプ力を高める3~ P20 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

55号 2008年5月 パワーを高めるトレーニング ~ジャンプ力を高める4 ~ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

56号 2008年7月 小中学生のための筋力トレーニング 第1回 筋力トレーニングの現状と実施のガイドライン P20 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

56号 2008年7月 パワーを高めるトレーニング ~上半身のパワー発揮能力を高める1~ P44 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

58号 2008年9月 パワーを高めるトレーニング ~上半身のパワー発揮能力を高める2 ~ P20 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

58号 2008年9月 小中学生のための筋力トレーニング 第2回 年齢に応じたプログラムと指導ポイント P30 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

59号 2008年11月 フットワークのトレーニング P24 柴田宗範(下北沢成徳高校トレーニングコーチ)

59号 2008年11月 パワーを高めるトレーニング ~すばやく移動する能力を高める~ P34 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

59号 2008年11月 小中学生のための筋力トレーニング 第3回 実技指導のポイントと上半身の押す動作のトレーニング P54 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

60号 2009年1月 小中学生のための筋力トレーニング 第4回 上半身の引く動作のトレーニング P38 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

60号 2009年1月 サーキットトレーニング P56 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

61号 2009年3月 小中学生のための筋力トレーニング 第5回 下半身のトレーニング P38 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

61号 2009年3月 サーキットトレーニング 2 P46 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

62号 2009年5月 トレーニング効果の測定 P28 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

62号 2009年5月 小中学生のための筋力トレーニング 第6回(最終回) 体幹のトレーニング P36 有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)

63号 2009年7月 バランスボールエクササイズ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

64号 2009年9月 股関節周辺のエクササイズ P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

65号 2009年11月 メディシンボールエクササイズ P38 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

65号 2009年11月 リアライン・トレーニング 第1回 短期間で下肢のゆがみを直す『バランスシューズ』でより高く、より遠く、そして安全に! P42 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

66号 2010年1月 器具を使わず行うトレーニング1 自重負荷トレーニング P38 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

66号 2010年1月 リアライン・トレーニング 第2回 腓骨筋を強化し、足首の捻挫癖を解消する 『バランスシューズ<足関節用>』 P42 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

67号 2010年3月 バレーボールにおける運動能力を高めるトレーニング P2 齋藤勝(東海大学名誉教授)

67号 2010年3月 バレーに必要な動きを身につける 九州文化学園の『5列アップ』 P8 井上博明(九州文化学園高校女子バレーボール部監督)

67号 2010年3月 ジュニア期の運動能力を上げるトレーニング P19 CPV編集部()

67号 2010年3月 器具を使わず行うトレーニング2 ペアトレーニング P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

67号 2010年3月 リアライン・トレーニング 第3回 ネット際に強くなる、レシーブの一歩が素早くなる 『バランスシューズ』 トレーニング上級編 P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

68号 2010年5月 器具を使わず行うトレーニング3 体幹のトレーニング [最終回] P36 岡野憲一(JISSトレーニング指導員)

68号 2010年5月 リアライン・トレーニング 第4回 バランスシューズの効果を最大限にするために P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

69号 2010年7月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第1回 ~バレーボール選手に必要な体力とは?~ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

69号 2010年7月 リアライン・トレーニング 第5回 バネのある”足”を作るためのリアライン・トレーニング P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

70号 2010年9月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第2回 ~体力の形態面を評価する~ P46 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

70号 2010年9月 リアライン・トレーニング 第6回 バネのある”足”を作るためのリアライン・トレーニング2 P50 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

71号 2010年11月 ジュニアバレーボールの指導と実践 第3回 ~基礎・基本・応用(その1)~ P32 工藤憲(日本小学生バレーボール連盟理事長)

71号 2010年11月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第3回 ~体力の機能面を評価する(1)~ P40 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

72号 2011年1月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第4回 ~体力の機能面を評価する(2)~ P44 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

73号 2011年3月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第5回 ~トレーニングの年間計画Ⅰ~ P32 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

74号 2011年5月 世界の中の日本バレーボール(6) ~バレーボールの科学2~ P30 豊田博(FIVBバレーボールアカデミー理事長)

74号 2011年5月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第6回 ~トレーニングの年間計画Ⅱ~ P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

74号 2011年5月 リアライン・トレーニング 第10回 膝のゆがみを整えて理想的な大腿四頭筋を獲得する P46 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

75号 2011年7月 世界の中の日本バレーボール(7) ~バレーボールの科学3~ P26 豊田博(FIVBバレーボールアカデミー理事長)

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75号 2011年7月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第7回 ~トレーニングの実践(肩甲帯の可動性)~ ~ P38 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

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76号 2011年9月 ジュニアからトップまで バレーボールの基礎トレーニング 第8回 ~トレーニングの実践(上背部・下背部)~ ~ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

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76号 2011年9月 リアライン・トレーニング 第11回 骨盤のゆがみを整えて、股関節の機能を向上させるⅠ P40 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

77号 2011年11月 バレーボールの基礎トレーニング〜トレーニングの実践(腹部1)〜 P28 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

77号 2011年11月 リアライン・トレーニング 〜パワーの源「骨盤」を安定させるトレーニング〜 P42 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

78号 2012年1月 バレーボールの基礎トレーニング~トレーニングの実践Ⅲ(腹部2 実践編)~ P30 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

78号 2012年1月 リアライン・トレーニング ~肋骨のゆがみを整えて肩と腰の機能を向上させる~ P38 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

79号 2012年3月 リアライン・トレーニング ~肩の障害を予防するためのトレーニング~ P20 蒲田和芳(日本コアコンディショニング協会理事)

79号 2012年3月 ママさんバレーボール上達法 ~身体のケア~ P32 岩本洋(小田急バレーボールクリニック事務局長)

79号 2012年3月 バレーボールの基礎トレーニング~トレーニングの実践Ⅲ(腹部3 実践編)~ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

80号 2012年5月 バレーボールの基礎トレーニング ~コアトレーニングⅠ(腹部1)~ P28 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

81号 2012年7月 女子選手が伸びるとき P12 小川良樹(下北沢成徳高校バレーボール部監督)

81号 2012年7月 バレーボールの基礎トレーニング ~コアトレーニングⅡ(腹部Ⅱ)~ P30 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

82号 2012年9月 楽しくビーバーズ・トレーニング ~ビーバーズトレーニングの考え方~ P26 内藤光憲(東金町ビーバーズ男子チーム監督)

82号 2012年9月 バレーボールの基礎トレーニング ~コアトレーニングⅢ(腹部Ⅲ)~ P32 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

83号 2012年11月 バレーボールの基礎トレーニング 〜コアトレーニング(腹部)〜 P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

84号 2013年1月 バレーボールの基礎トレーニング 〜コアトレーニング(腹部+上肢運動)〜 P28 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

84号 2013年1月 楽しくビーバーズ・トレーニング 〜ボール1個を用いたトレーニング〜 P32 内藤光憲(東金町ビーバーズ男子チーム監督)

85号 2013年3月 楽しくビーバーズ・トレーニング 〜ボール2個を用いたトレーニング P38 内藤光憲(東金町ビーバーズ男子チーム監督)

85号 2013年3月 第17回 バレーボール選手のウォーミングアップ P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

86号 2013年5月 第18回 バレーボール選手のウォーミングアップⅡ P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

87号 2013年7月 第19回 バレーボール選手のウォーミングアップⅢ P36 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

88号 2013年9月 第20回 バレーボール選手のウォーミングアップⅣ P32 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

89号 2013年11月 バレーボールの基礎トレーニング 第21回 バレーボール選手のウォーミングアップⅤ P42 大石博暁(全日本男子バレーボールチーム・フィジカルコーチ)

所属は掲載当時のものです